Anstrengungen

Es gibt sehr viele positive Anstrengungen, zum Beispiel im Sport oder wenn man bei einer schöpferischen Aufgabe über sich hinauswächst. Positive Anstrengungen beruhen auf Möglichkeiten und kommen dem Ziel zugute.

Wenn in diesem Buch immer wieder davon die Rede ist, Anstrengungen einzustellen, dann bezieht sich das auf negative Anstrengungen - Anstrengungen die daraus resultieren, dass etwas nicht geht. Die Alternative zu negativen Anstrengungen ist immer die Bereitschaft, sich mit bestimmten als unangenehm empfundenen Gefühlssituationen zu konfrontieren.